Das Dorf Montenars befindet sich in der Provinz Udine, die zur Region Friaul-Julisch-Venetien (Friuli-Venezia-Giulia) gehört. Die Gemeinde besitzt 563 Einwohner und hat eine Fläche von 20,56 Quadratkilometer bei einer Bevölkerungsdichte von 27,38 Einwohner pro Quadratkilometer. Montenars befindet sich 472 Meter über dem Meeresspiegel.

Die Ortsteile der Gemeinde sind:

Capovilla
Flaipano
Frattins
Lucardi
Zampariul