Das Dorf San Benedetto Ullano befindet sich in der Provinz Cosenza, die zur Region Kalabrien (Calabria) gehört. Die Gemeinde besitzt 1661 Einwohner und hat eine Fläche von 19,42 Quadratkilometer bei einer Bevölkerungsdichte von 85,53 Einwohner pro Quadratkilometer. San Benedetto Ullano befindet sich 460 Meter über dem Meeresspiegel.

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Die Ortsteile der Gemeinde sind:

Maglionzi
Marri
Piano dei Rossi Nord Sud
San Giovanni